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好吃的荷叶烤鸡
好吃的荷叶烤鸡

好吃的荷叶烤鸡

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.05.24 01:11

好吃的荷叶烤鸡可以算是一道减肥人士最爱的食物之一了,其主要的食材就是荷叶和土鸡,土鸡中含有大量的蛋白质和维生素,长期吃用可以延年益寿和增强抵抗力。荷叶中含有大量的矿物质和微量元素能够补充人体所需,适合所有人群食用。

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主料

  • 三黄土鸡 :1只
  • 荷叶 :1张
  • 玉米粉 :300

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :5
  • 糖 :5
  • 黄酒 :20
  • 甜面酱15
  • 胡椒粉5
  • 葱 :10
  • 10
  • 生抽 :15

具体步骤

  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解一
    第一步
    1.原料
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解二
    第二步
    2.原料
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解三
    第三步
    3.三黄鸡洗净,加盐、生抽、甜面酱、黄、胡椒粉、糖腌制12小时。
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解四
    第四步
    4.玉米粉和成面团。
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解五
    第五步
    5.荷叶用开水浸泡15分钟。
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解六
    第六步
    6.腌好的鸡后,将葱、姜放入鸡腹之内。
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解七
    第七步
    7.用荷叶包好。
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解八
    第八步
    8.用玉米粉面团,包裹在荷叶外面,不宜太厚
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解九
    第九步
    9.烤箱预热270度,烤1小时10分钟。烤箱温度不这么高的可延长烤制时间
  • 好吃的荷叶烤鸡的做法图解十
    第十步
    10.取出后,敲开外壳,取出鸡即可。

烹饪技巧

  • 厨房小语:1.烤制时间,可依据自己的烤箱而定。2.没有玉米粉,可用面粉来代替。

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荷叶烤鸡 荷叶烤鸡
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荷叶烤鸡还是挺好吃的,但是做起来应该不是特别的麻烦,我的做的时候,因为家里面的人比较少吃不掉,整只鸡所以呢,我就会选择一些鸡胸肉或者是鸡腿肉来做,味道也是特别的……

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