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自制牛骨粉丝油豆腐煲
自制牛骨粉丝油豆腐煲

自制牛骨粉丝油豆腐煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.27 02:08

今天向大家推荐的这道菜,是本人很喜欢的一道菜,因为牛骨粉丝油豆腐煲的汤真的很好喝,而且很有营养,里面加入了牛骨粉,对于刚出院的病人和老年人都是很好的补钙食品。油豆腐里面含有很高的蛋白质,是适合大众的饮食习惯。在家可以试着做做。

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主料

辅料

  • 辣椒酱适量
  • 盐 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解二
    第二步
    2.牛骨头汤放入砂锅,大火煮开.
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解三
    第三步
    3.粉丝用清水浸泡好,
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解四
    第四步
    4.油豆腐对半切,用开水泡一下,挤干。
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解五
    第五步
    5.把粉丝放入砂锅,
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解六
    第六步
    6.把油豆腐放入砂锅,
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解七
    第七步
    7.中火煮开,小火炖至粉丝熟。
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解八
    第八步
    8.放入五香粉,
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解九
    第九步
    9.放入辣椒酱,加些盐煮3分钟,
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解十
    第十步
    10.撇去一些油腻,撒些香菜末,
  • 自制牛骨粉丝油豆腐煲的做法图解十一
    第十一步
    11.加些鸡精即可。

烹饪技巧

  • 1、牛骨头汤油腻比较多,煮的时候不要撇去,煮好后,在吃之前撇去即可。2、每次可以多炖些牛骨头汤,放入冰箱,吃时取一部分,这样很方便。3、牛骨头熬汤时间越长越好,用小火慢慢熬,将骨头中的胶原蛋白充分熬出来,才更有营养。

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牛骨粉丝油豆腐煲 牛骨粉丝油豆腐煲
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