登录 手机九州醉

m.zhms.cn

营养豆嘴肉皮烧海带
营养豆嘴肉皮烧海带

营养豆嘴肉皮烧海带

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.28 05:28

这道豆嘴肉皮烧海带主要食材是肉皮、海带丝和豆嘴,均属于高蛋白,易吸收,营养丰富的美食材料。豆嘴肉皮烧海带用最少的调味品制作,保留食材最原始的香味,精心烹饪,使营养成分不流失,真真正正的做一道健康美食,汤汁浓郁,入口醇香,营养丰富。

更多详情
  • 2441人看过
  • 14
  • 收藏

主料

  • 肉皮 :300
  • 海带丝 :150
  • 豆嘴 :150

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 花椒粉 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 八角适量
  • 糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 蒜 :适量
  • 桂皮 :适量

具体步骤

  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解一
    第一步
    1.原材料准备好
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解二
    第二步
    2.锅里放姜 葱 料 肉皮放锅里 焯三五分钟 捞出
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解三
    第三步
    3.豆嘴焯水捞出
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解四
    第四步
    4.海带加葱姜 焯水 捞出 过凉水
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解五
    第五步
    5.肉皮切条
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解六
    第六步
    6.葱姜蒜切好
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解七
    第七步
    7.锅放油烧热 放入葱姜蒜 炒香
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解八
    第八步
    8.放入肉皮扒拉两下 烹入料
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解九
    第九步
    9.加酱油 ,白糖炒匀
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解十
    第十步
    10.加适量水 ,盐 八角,桂皮,花椒粉 炖20分钟
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解十一
    第十一步
    11.加入豆嘴 海带 炖至汤汁浓稠 加点鸡粉葱花即可出锅
  • 营养豆嘴肉皮烧海带的做法图解十二
    第十二步
    12.成品图

烹饪技巧

  • 1、喜欢吃肉皮软糯的可以多炖一会我是绝对炖菜要炖的时间长才更入味好吃。

14

收藏

分享
90后的小厨房

90后的小厨房

共有474个成果

TA的其他成果

麻辣藕丁
自制山楂酱
虾丸
三杯鸡
香浓的土豆炖鸡汤
一岁宝宝食谱之土豆蔬菜肉末粥
番茄意面
青椒香菇火腿肠什锦
查看全部
豆嘴肉皮烧海带 豆嘴肉皮烧海带
12
已被2652人参考

豆嘴肉皮烧海带,舌尖上的美味。海带的营养丰富让众多陆地蔬菜都甘拜下风,海带含有丰富的微量元素。对于小孩补钙尤其好呢,还能帮助人类抗癌,还能帮助老年人补钙防止骨质……

包含食材
发表评论需要登录

评论

热门项目: