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好好吃的核桃白灼荷兰豆
好好吃的核桃白灼荷兰豆

好好吃的核桃白灼荷兰豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.28 10:02

午餐有的时候真是会不知道吃些什么,今天就给大家推荐一道非常美味的食物,就是核桃白灼荷兰豆。这道核桃白灼荷兰豆是用核桃和荷兰豆为主要的原料制作而成的,富含着丰富的营养物质,具有一定的滋补效果。午餐吃这道核桃白灼荷兰豆真是十分的美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解一
    第一步
    1.将荷兰豆去两头去筋备用。
  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解二
    第二步
    2.将荷兰豆洗净。
  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解三
    第三步
    3.锅中加清水,放点油和盐,倒入荷兰豆焯熟
  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解四
    第四步
    4.焯好的荷兰豆捞出控水。
  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解五
    第五步
    5.烧点热油。
  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解六
    第六步
    6.将熟核桃仁放在荷兰豆上,淋上热油。
  • 好好吃的核桃白灼荷兰豆的做法图解七
    第七步
    7.再麻上一些蒸鱼豉油即可。

烹饪技巧

  • 1、水中放油和盐焯荷兰豆能保持脆绿油亮。

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食要知味

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核桃白灼荷兰豆 核桃白灼荷兰豆
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核桃白灼荷兰豆,是一道用荷兰豆、核桃为主要原材料制作的美味美食;荷兰豆,含有丰富的脂肪和蛋白质,气味醇厚鲜香;多吃不仅营养,还可以护肤美肤。核桃,是小孩和老年人……

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