美味的蜜汁鸡肉脯

准备时间:18分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.30 02:54

蜜汁鸡肉脯以鸡肉主要食材的菜肴，它的烹调方法简单易学。其主要是由鸡肉搭配 蜂蜜等不同的调味料烹饪而成。其中蜂蜜的营养十分丰富，口感细腻，可以制作成各种不同的菜肴，这道菜鸡肉十分充足，提供大家所需要的能量。大家可以让这些食材发挥他们的组合魅力，尝试制作美味的蜜汁鸡肉脯。

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主料

• 鸡胸肉 ：480

辅料

• 白芝麻 ：适量
• 老抽 ：适量
• 生抽 ：适量
• 白砂糖 ：1匙
• 料酒 ：适量
• 蜂蜜 ：2匙
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.鸡肉洗净剁碎
• 
  第二步
  2.剁成肉糜的鸡肉盛碗中放入盐，白糖，生抽，老抽，料酒，蜂蜜，顺时针搅打上劲，放冰箱冷藏一小时取出
• 
  第三步
  3.取少量鸡肉放置不沾烤盘里，盖上保鲜膜用擀面杖擀薄，擀平，约2mm厚，抹蜂蜜水撒芝麻
• 
  第四步
  4.烤箱160度烤15分钟，取出刷蜂蜜水，两面都刷，放烤网上接着烤15分钟
• 
  第五步
  5.取出切片
• 
  第六步
  6.用锡纸包携带方便，随吃随取

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蜜汁鸡肉脯

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