小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

蒜香浇汁蒜粒青菜苔
蒜香浇汁蒜粒青菜苔

蒜香浇汁蒜粒青菜苔

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.03 04:03

浇汁蒜粒青菜苔是一道全素的美食,随着社会的进步发展,我们基本每天都离不开肉类,但是肉类吃多了,不乏有一点油腻感,这时来一道这个菜,绝对抢手。不仅能减肥,还能减少肉类的油腻感,而且它的营养价值十分丰富,维生素也多,大多数人皆可食用。

更多详情
  • 1926人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解一
    第一步
    1.青菜苔洗净备用
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解二
    第二步
    2.将蒜切粒
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解三
    第三步
    3.锅中烧水
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解四
    第四步
    4.将青菜苔氽水
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解五
    第五步
    5.青菜入锅变色即可
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解六
    第六步
    6.将氽好水的青菜摆盘
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解七
    第七步
    7.锅水加油入蒜粒炒香
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解八
    第八步
    8.加入少许酱油
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解九
    第九步
    9.将做好的汤汁浇到摆好的青菜上即可
  • 蒜香浇汁蒜粒青菜苔的做法图解十
    第十步
    10.又揣摸出一款喜欢的菜肴

烹饪技巧

  • .

12

收藏

分享
大大的小麦

大大的小麦

共有488个成果

TA的其他成果

椰奶鸡蛋羹
推筒蛋糕之草莓蛋糕
啤酒卤蛋
香辣虾
芋头拔丝
帅哥奶茶
黄金土豆泥
家庭版千层肉饼
查看全部
浇汁蒜粒青菜苔 浇汁蒜粒青菜苔
17
已被1766人参考

浇汁蒜粒青菜苔是一款营养健康又美味的家常菜,制作方法十分的简单快捷,是许多家庭餐桌上的常客。浇汁蒜粒青菜苔的原材料主要以青菜苔为主,再辅以蒜粒、姜、生抽以及盐作……

包含食材