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营养的粗粮面
营养的粗粮面

营养的粗粮面

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.06 06:41

粗粮面,作为一种中华面食,深受许多人的喜爱。其实,粗粮,有助于肠道蠕动和消化,对于保护胃部,让身体拥有更多的适应性,在此方面能够发挥重要作用。粗粮面,不仅营养丰富,而且味道也不错。在平日的上班或者生活中,选择一碗粗粮面,也是不错的选择。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养的粗粮面的做法图解一
    第一步
    1.面放冷水里泡一下
  • 营养的粗粮面的做法图解二
    第二步
    2.把白菜,豆皮,豆芽,金针菇放水里焯熟,然后捞出来盛在碗里
  • 营养的粗粮面的做法图解三
    第三步
    3.然后把面煮软,大概六分钟
  • 营养的粗粮面的做法图解四
    第四步
    4.过冷水,然后捞到碗里滴两滴香油拌匀
  • 营养的粗粮面的做法图解五
    第五步
    5.锅里倒入一杯开水,打入一个鸡蛋,煮两分钟,加入盐,酱油,把菜倒在面上,把汤汁浇到面上,加上辣椒,醋,然后开吃

烹饪技巧

  • 1.面煮好后放凉水里泡一下,洗掉外面粘糊的部分,吃起来更爽滑。2.泡过冷水的面捞出来用一点香油拌开,防粘

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爱做饭的老太

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粗粮面 粗粮面
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粗粮面其实我们都应该多吃点儿粗粮呐,对身体非常的健康,而且呢我在做这个面条儿的时候喜欢在里面加上一些蔬菜汁那样,粗粮搭配的蔬菜汁来做出来的面条那样味道真的是特别……

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