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健康低脂的青菜味红薯饼
健康低脂的青菜味红薯饼

健康低脂的青菜味红薯饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.10 10:58

吃腻了重油的大鱼大肉,是否偶尔想换换口味呢?不如尝试着做健康低脂的青菜味红薯饼吃吧!红薯刮油又消脂,青菜味爽口又清新,结合在一起做成松软美味的红薯饼,非常好吃。青菜味红薯饼做法非常简单,而且还健康低脂易消化,老少皆宜,喜欢的朋友可以做着吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解一
    第一步
    1.一款非常简单、美味的红薯饼诞生啦!非常的养眼哟! 红薯一个,切片放锅上蒸熟!我买的红薯大,只用了一半
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解二
    第二步
    2.蒸熟后加适量糖,搅拌均匀倒成红薯泥。放一边待用
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解三
    第三步
    3.一小把青菜加水榨汁
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解四
    第四步
    4.榨好的汁最好过滤一下,不然有点菜杆
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解五
    第五步
    5.加适量面粉搅拌成这样
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解六
    第六步
    6.揉成团盖上保鲜膜醒半小时
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解七
    第七步
    7.半小时后取出面团擀制2、3厘米厚,太薄会露馅的??????摸一成红薯
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解八
    第八步
    8.卷成卷,两头捏住封口
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解九
    第九步
    9.切成3段
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十
    第十步
    10.这样的层次
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十一
    第十一步
    11.两头捏住封口
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十二
    第十二步
    12.按扁
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十三
    第十三步
    13.擀圆!红薯一开始要放少点才不会露馅。我贪心陷放多了!
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十四
    第十四步
    14.电饼档抹上油(没有电饼档的用平底锅也是一样的)
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十五
    第十五步
    15.开始煎吧
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十六
    第十六步
    16.翻个身
  • 健康低脂的青菜味红薯饼的做法图解十七
    第十七步
    17.再对切,开吃啦

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青菜味红薯饼 青菜味红薯饼
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