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健脑安神的核桃芡实栗子粥
健脑安神的核桃芡实栗子粥

健脑安神的核桃芡实栗子粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.06.11 12:15

这道健脑安神的核桃芡实栗子粥,绝对的保健营养粥品,核桃,富含很高的微量元素,其中含有的油脂对清理人体垃圾,减肥美容效果极佳,芡实更是食疗效果好的不要不要得,栗子里含有丰富的钙,所以和这样一碗粥,什么营养都有了,快去享受简单的美食吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解二
    第二步
    2.芡实洗净,用清水浸泡一晚。
  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解三
    第三步
    3.在煮粥之前先单独放锅里煮一个小时左右。
  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解四
    第四步
    4.栗子去皮洗净。
  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解五
    第五步
    5.把大米、核桃、芡实和去皮后的栗子一起放入砂锅里
  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解六
    第六步
    6.大火烧开
  • 健脑安神的核桃芡实栗子粥的做法图解七
    第七步
    7.转小火慢慢熬煮,大约一个小时左右待粥浓稠,栗子软烂后就可以关火完成了。

烹饪技巧

  • 芡实及不易煮烂,所以在煮粥前多浸泡一些时间。

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核桃芡实栗子粥 核桃芡实栗子粥
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核桃芡实栗子粥我真的是特别喜欢吃糖,而且我在做的时候总喜欢在里面加入很多的葡萄干,味道也是特别的好吃,一定要记住的就是我们可以把它在锅里面煮的时间稍微的久一点,……

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