营养均衡的核桃芡实栗子粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.15 06:04

寒冷的冬天如果能喝上一碗热腾腾的粥，胃里一定是暖暖的，整个身躯都能充满活力吧！营养均衡的核桃芡实栗子粥就可以满足您这样的需求，香酥饱满的核桃，口感细腻的栗子，再加上营养丰富的芡实，熬出一锅香甜的粥，是养生食品中的佳品。

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主料

• 大米 ：100

辅料

• 核桃 ：适量
• 栗子 ：适量
• 芡实 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  准备好食材
• 
  第二步
  芡实洗净，用清水浸泡一晚。
• 
  第三步
  在煮粥之前先单独放锅里煮一个小时左右。
• 
  第四步
  栗子去皮洗净。
• 
  第五步
  把大米、核桃、芡实和去皮后的栗子一起放入砂锅里
• 
  第六步
  大火烧开
• 
  第七步
  转小火慢慢熬煮，大约一个小时左右待粥浓稠，栗子软烂后就可以关火完成了。

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