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土豆属于薯类,是膳食指南里推荐经常摄食的食物之一,它富含维生素和纤维素,具有增强免疫力、降血压、降血脂、防癌抗癌的作用。土豆滑鸡煲,用美味唤醒我沉睡的味蕾,不仅营养丰富,而且简单实惠,做法也相当简单。夏天里怎能少了好吃的土豆滑鸡煲这一道菜呢,喜欢的小伙伴可以考虑哦。
1、你也可以烧一只整鸡,如鸡太大,人口少就可象我这样一鸡几吃。2、你也可不焯水,直接炒,但现在的鸡,感觉还是焯烫一下更加放心。3、这道菜多用些蒜头和生姜比较香,我就感觉我只用了4瓣,有点少了,蒜头经过炒制特别的香。4、如果你有耐高温的砂锅,整个烧制过程在砂锅里进行;如是不能干烧的砂锅,炒好后盛到砂锅里,砂锅最好先放少量的汤用小火烧开。5、配菜随意,我用的是土豆和胡萝卜,也可用青红椒、蘑菇等等。
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小菜下酒
土豆滑鸡煲,土豆口感香软,富含大量的维生素及膳食纤维,有助于预防胆结石,助消化。鸡肉口感鲜嫩,富含锌元素,能够促进人体生长发育及智力发育。胡萝卜清爽可口,水灵灵……
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