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好吃的土豆滑鸡煲
好吃的土豆滑鸡煲

好吃的土豆滑鸡煲

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.26 03:20

土豆属于薯类,是膳食指南里推荐经常摄食的食物之一,它富含维生素和纤维素,具有增强免疫力、降血压、降血脂、防癌抗癌的作用。土豆滑鸡煲,用美味唤醒我沉睡的味蕾,不仅营养丰富,而且简单实惠,做法也相当简单。夏天里怎能少了好吃的土豆滑鸡煲这一道菜呢,喜欢的小伙伴可以考虑哦。

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主料

  • 15
  • 嫩鸡 :550
  • 洋葱80
  • 大蒜头 :1个

辅料

具体步骤

  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解一
    第一步
    1.将一只整鸡处理干净,两片鸡胸片下来留做炒鸡丁,余下用花椒盐腌上,装进密封袋里,放入冰箱至少2小时,或一天。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解二
    第二步
    2.将腌好的鸡取出,卸下大腿和鸡翅,斩成大块。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解三
    第三步
    3.将水烧开下鸡块和余下的鸡架,再次煮开,当大量的污沫漂上来时,关火,倒掉污水,清洗干净。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解四
    第四步
    4.鸡架加半锅水和生姜,用大火煮开,转小火煮30分钟,就是鸡架汤备用。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解五
    第五步
    5.鸡块清洗干净,再剥一个蒜头,并切些姜片备用。注:这道菜多用些蒜头和生姜比较香。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解六
    第六步
    6.然后将洋葱切大块,土豆和胡萝卜削皮,切滚刀。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解七
    第七步
    7.锅里稍微倒点油,油热先下蒜头和生姜翻一铲子,立即下鸡块翻炒。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解八
    第八步
    8.炒到见油不见水,鸡块微黄时,嗊一汤匙黄,撒点现磨的黑胡椒,下洋葱继续炒。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解九
    第九步
    9.当炒出洋葱香味时,下一茶匙沙嗲酱炒。随后下土豆和胡萝卜翻炒。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解十
    第十步
    10.随后下土豆和胡萝卜翻炒。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解十一
    第十一步
    11.炒到土豆和胡萝卜表皮微焦黄,这时如感觉上色太浅可滴点老抽,不够咸可加点盐。 然后加1-2勺子过程“4”煮的鸡架汤煮开。
  • 好吃的土豆滑鸡煲的做法图解十二
    第十二步
    12.最后转入已经烧热的砂锅中,盖上盖,用小火焖1-2分钟,当听到轻微的啫啫声音时,揭盖撒点小香葱或蒜苗,盖盖上桌。 注:如是不能干烧的砂锅,少加点汤用小火烧开。

烹饪技巧

  • 1、你也可以烧一只整鸡,如鸡太大,人口少就可象我这样一鸡几吃。2、你也可不焯水,直接炒,但现在的鸡,感觉还是焯烫一下更加放心。3、这道菜多用些蒜头和生姜比较香,我就感觉我只用了4瓣,有点少了,蒜头经过炒制特别的香。4、如果你有耐高温的砂锅,整个烧制过程在砂锅里进行;如是不能干烧的砂锅,炒好后盛到砂锅里,砂锅最好先放少量的汤用小火烧开。5、配菜随意,我用的是土豆和胡萝卜,也可用青红椒、蘑菇等等。

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土豆滑鸡煲,土豆口感香软,富含大量的维生素及膳食纤维,有助于预防胆结石,助消化。鸡肉口感鲜嫩,富含锌元素,能够促进人体生长发育及智力发育。胡萝卜清爽可口,水灵灵……

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