主料
- 大米 ：适量
汤和粥是让人补充身体能量最好的两个办法。对于很多身体长期比较虚弱，或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说，是快速地补充体内所需营养主要的食物。西瓜火龙果粥就是一道营养价值极高的粥，在夏天喝还十分的解渴，缓解炎热的天气带来的烦躁感。
1、首先水一定要多，额做的与其说是粥不如说是米汤吧，还有糖不要太多，太甜不好吃，还有粥一定要放凉不然水果会被烫熟吃起来很奇怪。
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大米
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