家常菜干煸有机菜花

准备时间:30分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.15 08:32

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主料

• 有机菜花 ：半个

辅料

• 葱 ：适量
• 植物油 ：适量
• 川椒 ：两个
• 味精 ：适量
• 五花肉 ：适量
• 蒜 ：两瓣
• 盐 ：适量
• 生抽 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菜花掰开洗干净，菜花的茎也留下切开，因为茎比花还有营养。
• 
  第二步
  2.锅中油热后放入五花肉煸炒变色后加入剪好的川椒，待川椒变暗红放葱花，加少许生抽，倒入菜花翻炒，加入一汤匙水，盖上锅盖焖一分钟，再翻炒。
• 
  第三步
  3.加入盐和味精，就可以出锅了。
• 
  第四步
  4.成品图，准备吃饭～

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干煸有机菜花

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干煸有机菜花是一道用有机的菜花还有其他的食材一起做成的食物，这一款食物很适合作为减肥餐的选择。花菜是一种十字花科菜，白色的一朵犹如白色的花，花菜和西兰花有些相似……

包含食材

• 花椒

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