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养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝
养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝

养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.03 10:23

皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实,有美容功效,皂角米不能长期大量服用,偶尔吃一次没事,皂角米红枣炖燕窝这道甜品可以美容,补充营养,清肝明目,非常适合广大爱美的美眉,燕窝可以每天一次,或者每周两次到三次。冰糖最后25分钟放入,就成为了一个健康又好喝的甜品啦。

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主料

  • 红枣20
  • 燕窝 :5
  • 皂角米 :10

辅料

具体步骤

  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解一
    第一步
    1.准备好一盏燕窝,用纯净水泡发4个小时以上
  • 第二步
    2.发好后,几乎不用挑毛,没啥绒毛,用手撕成燕丝。
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解三
    第三步
    3.撕好燕丝后,控干净水,备用。
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解四
    第四步
    4.皂角米泡发12个小时左右。
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解五
    第五步
    5.放入锅内,小火熬,熬到皂角米透明,汤汁粘稠即可。
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解六
    第六步
    6.透明熬好的皂角米。
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解七
    第七步
    7.红枣剪好,去核,跟燕丝放入炖盅内,隔水炖煮30分钟
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解八
    第八步
    8.25分钟的时候放入冰糖,30分钟出锅。
  • 养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝的做法图解九
    第九步
    9.最后将燕窝跟皂角米混合在一起就好了,皂角米的熬制时间长,不能跟燕窝一起炖,单独炖,然后都放一起。

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皂角米红枣炖燕窝 皂角米红枣炖燕窝
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皂角米红枣炖燕窝,很高尚的一款美食,做法也不是那么复杂,皂角米可能不是那么熟悉,但是红枣和燕窝就已经很有名了,这款美容养颜的神品,怎么能不试一试呢,皂角米富含的……

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