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肥美的卤腥鱼
肥美的卤腥鱼

肥美的卤腥鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.04 05:06

卤腥鱼的主要食材是胖头鱼,也就是我们常说的花鲢、鳙鱼。胖头鱼肉质鲜美,但是有一股土腥味,烹饪不好的话,很容易导致一道菜无人问津。人们常说,女人和孩子应该多吃鱼,因为可以美容养颜,有利于大脑发育。这有一定的道理,因为鱼肉中富含氨基酸,对人体来说是非常有用的营养物质。

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主料

  • 胖头鱼鱼尾 :1000

辅料

  • 蒜 :适量
  • 干椒 :适量
  • 老抽 :适量
  • 适量
  • 黄酒 :适量
  • 葱 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 肥美的卤腥鱼的做法图解一
    第一步
    1.胖头尾洗净
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解二
    第二步
    2.切成块,多放点盐拌匀,卤约十几分钟后洗净沥干水
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解三
    第三步
    3.姜蒜干椒切好备用
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解四
    第四步
    4.热油锅,多放点油,最好是菜油
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解五
    第五步
    5.鱼块下锅均匀煎至二面焦黄
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解六
    第六步
    6.倒入黄可多点,少许醋,放入姜蒜干椒
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解七
    第七步
    7.加老抽上色
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解八
    第八步
    8.加清水淹没鱼块,大火烧开
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解九
    第九步
    9.水开后改中火烧约20分钟后,汤汁快干
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解十
    第十步
    10.放葱花或蒜叶,不用放盐,因为已经用盐卤过了。鱼本身有鲜味,无需放其它调味品
  • 肥美的卤腥鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.装上,好香呀,迫不急待要尝了,鲜辣可口,咸淡正好!

烹饪技巧

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爱吃的胖子

爱吃的胖子

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卤腥鱼 卤腥鱼
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卤腥鱼这道菜我们选用的是胖头鱼,它的鱼刺较少,肉质鲜嫩,而且鱼还具有明目的作用,所以常吃鱼有利于人们的健康。卤鱼其实也就是我们常吃的炖鱼,做法都是大同小异的。值……

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