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健康早餐红枣核桃糯米豆浆
健康早餐红枣核桃糯米豆浆

健康早餐红枣核桃糯米豆浆

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.15 02:10

红枣核桃糯米豆浆一听名字就知道是一款适合早餐食用的豆浆。人们常说早餐要吃得有营养。豆浆中的核桃白质含量很高,还富含维生素和矿物质,有健脑安神的作用,红枣乃滋补上品,有补气养血之功效,因此可以说这款豆浆营养全面,可开胃助消化,所以说早餐吃好,精神一整天。

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主料

  • 干黄豆 :35
  • 糯米30
  • 红枣35
  • 干黑豆 :20
  • 核桃仁 :30

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 健康早餐红枣核桃糯米豆浆的做法图解一
    第一步
    1.准备好各种原材料;
  • 健康早餐红枣核桃糯米豆浆的做法图解二
    第二步
    2.黄豆和黑豆提前一晚泡好,第二天早上和洗净的大米,去壳的核桃仁、去核的红枣一起放进豆浆机里,水位加到1100ml处,喜欢稀一点的也可以加到最高水位1300ml;
  • 健康早餐红枣核桃糯米豆浆的做法图解三
    第三步
    3.豆浆机通电,选用五谷豆浆键;
  • 健康早餐红枣核桃糯米豆浆的做法图解四
    第四步
    4.豆浆机工作的过程中,准备其它的早餐品种,30分钟后,豆浆就可以上桌了;
  • 健康早餐红枣核桃糯米豆浆的做法图解五
    第五步
    5.因为加了红枣,这款豆浆有一股甜甜的枣香味,同时因为有糯米,口感更顺滑,有点米糊的感觉,核桃益智补脑,但我家的小朋友不爱吃,唯有做到豆浆里,用红枣和糯米盖住核桃的味道,她才能开开心心的喝下去。我家早餐经常会出现这款豆浆,不过有时候不用黑豆,可将黑豆换成等量的黄豆。
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烹饪技巧

  • 我家早餐经常会出现这款豆浆,不过有时候不用黑豆,可将黑豆换成等量的黄豆。

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红枣核桃糯米豆浆 红枣核桃糯米豆浆
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