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山药,既是一种食材,也是一种药材。它的营养价值和药用价值都相当的高,也是人们秋季食补选用比较多的食材。比如煲汤、炒制的菜品大多也会用到山药。不仅能养阴助湿,而且能还能调理脾胃。还可以做成甜品,像可口的蓝莓山药,和软糯的梅花蜜豆山药糕等,也是不错的呦。
蒸熟山药关键
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