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生菜香炒油麦菜
生菜香炒油麦菜

生菜香炒油麦菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.06 06:56

蔬菜果蔬是大自然的馈赠,也是最天然和最易吸收的补品,因此要想真正的延年益寿,最好的办法就是吃一些食补的食物,就如这道生菜香炒油麦菜,众所周知,生菜是维生素和胡萝卜素十分丰富的食物,再搭配上维生素同样丰富的油麦菜,绝对算得上食补的好食物。

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主料

辅料

  • 蚝油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜头 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 生菜香炒油麦菜的做法图解一
    第一步
    1.生菜洗净。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解二
    第二步
    2.油麦菜洗净备用。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解三
    第三步
    3.蒜头切片。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解四
    第四步
    4.热油炒香蒜瓣。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解五
    第五步
    5.待香味出来时,加入油麦菜。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解六
    第六步
    6.加入生菜大火翻炒。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解七
    第七步
    7.加入盐,蚝油炒匀。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解八
    第八步
    8.炒入味,菜熟即可。
  • 生菜香炒油麦菜的做法图解九
    第九步
    9.上菜了!

烹饪技巧

  • 1、大火快速炒至断生即可。

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懒人炖汤坊

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生菜香炒油麦菜 生菜香炒油麦菜
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生菜香炒油麦菜两种蔬菜混合在一起菜肴。生菜香炒油麦菜是选用生菜加上油麦菜进行翻炒而制成的美食。生菜香炒油麦是很有营养的。而且这两道菜肴是很好吃对于人体是很有健康……

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