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微波炉烤红薯
微波炉烤红薯

微波炉烤红薯

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.22 09:25

红薯又叫地瓜,含有人体需要的多种微量元素和淀粉,多吃对身体健康有帮助,在营养界,被称为营养均衡的保健品,能够有效的防止心血管疾病的发生,防止便秘的烦恼,多吃红薯不但不会引发发胖,还有健美的作用,所以女孩子也不用担心自己因为吃了红薯身材走样。

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主料

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 微波炉烤红薯的做法图解一
    第一步
    1.红薯洗净
  • 微波炉烤红薯的做法图解二
    第二步
    2.大一盆清水,放盐
  • 微波炉烤红薯的做法图解三
    第三步
    3.把洗净的红薯放入盐水中浸泡2小时,盐入味了,红薯更好吃。(也可以不放盐)
  • 微波炉烤红薯的做法图解四
    第四步
    4.浸过盐水的红薯擦干,用餐巾纸包好(包餐巾纸,避免在微波炉中烤的时候炸开。大家懂的,清洗微波炉是一件很麻烦的事情,呵呵)
  • 微波炉烤红薯的做法图解五
    第五步
    5.放入微波炉,高火,烤4分钟
  • 微波炉烤红薯的做法图解六
    第六步
    6.4分钟结束,将红薯拿出来,翻面
  • 微波炉烤红薯的做法图解七
    第七步
    7.翻面好了,再放入微波炉转4分钟。
  • 微波炉烤红薯的做法图解八
    第八步
    8.新鲜出炉(我家的小馋猫,闻香而动,刚出炉就开吃了。哈哈)

烹饪技巧

  • 因为红薯大小不一,如果大一点的红薯,可以烤的时间长一点。另外,如果想吃焦一点的,也可以烤的时间长一点。

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微波炉烤红薯 微波炉烤红薯
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