养颜的燕麦红枣粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.04 12:21

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主料

• 大米 ：400

辅料

• 水 ：适量
• 芸豆 ：适量
• 熟燕麦 ：适量
• 红枣 ：12颗

具体步骤

• 
  第一步
  1.红枣，芸豆等预先用水泡4个小时
• 第二步
  2.米，芸豆，红枣，大米及适量水倒入电饭煲中煮开后加入适量熟燕麦，搅匀，再煮一会，拔插头多焖会
• 
  第三步
  3.做好了，盛一碗出来~

烹饪技巧

• 非常简单实用的一款粥，注意别扑锅喔

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燕麦红枣粥

17

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燕麦红枣粥是一道以燕麦和红枣作为主要原材料利用了熬制的手法制作成的粥类食品，这种燕麦粥一般都比较能够养胃很适合胃不好的人食用，而且闻起来气味香甜，喝起来滑滑润润……

包含食材

• 花生
• 燕麦片
• 红枣
• 大米

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