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美味的豆角酿鸡肉
美味的豆角酿鸡肉

美味的豆角酿鸡肉

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.21 02:03

美味的豆角酿鸡肉主要用到的食材包括了豆角和鸡肉以及番茄酱等多种原材料,鸡肉肉质细腻嫩滑,含有非常丰富的营养成分蛋白质同时含有的脂肪量很低,食用价值很高,适合那些正在减肥的人群食用,豆角中维生素含量十足,荤素搭配美味健康。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :3
  • 番茄酱3
  • 蒜 :10粒
  • 淀粉1

具体步骤

  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解一
    第一步
    1.豆角清洗干净去掉头掉尾部
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解二
    第二步
    2.鸡肉剁碎
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解三
    第三步
    3.加入料 淀粉盐抓匀腌15分钟
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解四
    第四步
    4.过完水的豆角切齐
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解五
    第五步
    5.然后拿出一根对折
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解六
    第六步
    6.两端交叉在一起 有两根豆角的那一头,从豆角中间空隙穿过去 就跟打个结一样
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解七
    第七步
    7. 然后,把有两根豆角的那一头,穿过另一头的中间即可,弄好后摆放在盘子中
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解八
    第八步
    8.然后把腌过的鸡肉放豆角上
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解九
    第九步
    9.上锅蒸10-15分钟
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十
    第十步
    10.锅里加入油加入蒜末炒
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十一
    第十一步
    11.炒至焦黄
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十二
    第十二步
    12.加入番茄酱
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十三
    第十三步
    13.大火炒匀
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十四
    第十四步
    14.然后加入盐及水
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十五
    第十五步
    15.大火煮三分钟,这样汁就做好了
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十六
    第十六步
    16.蒸好的豆角鸡肉
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十七
    第十七步
    17.然后把炒好的汁浇在蒸好菜上
  • 美味的豆角酿鸡肉的做法图解十八
    第十八步
    18.吃的时候非常的美味

烹饪技巧

  • 平时在家蒸这道菜,有孩子的肯定非常的爱吃

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