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家常菜豆豉焖鱼
家常菜豆豉焖鱼

家常菜豆豉焖鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.01 06:35

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主料

  • 鲫鱼1条
  • 豆豉 :适量

辅料

  • 葱白 :适量
  • 白糖 :适量
  • 八角适量
  • 干辣椒 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 酱油适量
  • 陈醋 :适量
  • 适量
  • 蒜子 :适量

具体步骤

  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解一
    第一步
    1.鲫鱼两面打一字花刀,葱白切段,姜切片,蒜子切开。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解二
    第二步
    2.鲫鱼放入半勺盐、料,两面抹匀,腌制十分钟。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解三
    第三步
    3.倒入小半锅油,烧至七成热,将鱼滑入锅中,轮流炸至两面金黄,捞出。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解四
    第四步
    4.锅留底油,放入姜片、豆豉、八角、干辣椒、蒜子、翻炒数秒,倒入适量清水,放一勺盐、半勺白糖、适量酱油、料、陈醋,煮开后,放入鲫鱼、葱段、盐,小火炖三十分钟,开盖即可

烹饪技巧

  • 一定要小火焖至,中途不要翻铲。因为鱼焖的非常酥,很容易碎。盛的时候动作要轻

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农家记忆

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豆豉焖鱼 豆豉焖鱼
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豆豉焖鱼是一道我只常闻其声少食其味的菜,家里还是经常做鲤鱼的,因为鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,多吃鱼有利于身体健康……

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