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自制胡萝卜泥
自制胡萝卜泥

自制胡萝卜泥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.02.28 10:29

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制胡萝卜泥的做法图解一
    第一步
    1.胡萝卜清洗干净
  • 自制胡萝卜泥的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜去皮
  • 自制胡萝卜泥的做法图解三
    第三步
    3.将胡萝卜切成片
  • 自制胡萝卜泥的做法图解四
    第四步
    4.平底锅中放入一点橄榄油
  • 自制胡萝卜泥的做法图解五
    第五步
    5.将胡萝卜片放入锅中煎一下
  • 自制胡萝卜泥的做法图解六
    第六步
    6.然后上锅蒸熟
  • 自制胡萝卜泥的做法图解七
    第七步
    7.蒸至叉子能够轻松穿透
  • 自制胡萝卜泥的做法图解八
    第八步
    8.然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒,用料理棒打成细腻的胡萝卜泥
  • 自制胡萝卜泥的做法图解九
    第九步
    9.打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。 为了拍照好看,摆了个胡萝卜的造型,呵呵。。。

烹饪技巧

  • 胡萝卜素属脂溶性物质,只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,以保证有效成分被人体吸收利用。

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90后煮夫

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胡萝卜泥 胡萝卜泥
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