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营养香辣包菜炒油豆腐
营养香辣包菜炒油豆腐

营养香辣包菜炒油豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.28 04:33

营养香辣包菜炒油豆腐,包菜含有丰富的维生素A,钙和磷,可以促进骨质的发育,防止骨质疏松,是一种既有利于儿童生长发育又适合老年人骨骼保健的一种蔬菜。而豆腐是豆制品,营养成分自不必再多说,所以这两样一起炒,是一道满足老小的简单菜肴哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解一
    第一步
    1.油豆腐洗净。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解二
    第二步
    2.对半切。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解三
    第三步
    3.包菜切片。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解四
    第四步
    4.肉汁备用。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解五
    第五步
    5.葱蒜切碎,辣椒干切碎。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解六
    第六步
    6.热油炒香蒜粒,辣椒干,然后倒入肉汁。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解七
    第七步
    7.先倒入油豆腐炒香。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解八
    第八步
    8.接着再倒入包菜一起翻炒,加入盐,生抽,料,胡椒粉炒匀入味。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解九
    第九步
    9.最后撒上葱花即可。
  • 营养香辣包菜炒油豆腐的做法图解十
    第十步
    10.上菜了!

烹饪技巧

  • 1、包菜炒入味即可,以免炒过了,不仅影响了口感,而且营养也会丢失。

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满屋香

满屋香

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香辣包菜炒油豆腐 香辣包菜炒油豆腐
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香辣包菜炒油豆腐我愿意再做的时候多加上一些豆腐泡,吃起来味道也是特别的不错,而且他我喜欢在制作的时候放上很多的五花肉吃起来的味道也是特别的好吃,大家在制作香辣包……

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