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美味鬼马丝瓜
美味鬼马丝瓜

美味鬼马丝瓜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.24 12:15

美味鬼马丝瓜是我非常喜欢吃的食物,这道美食没有多余的油脂,里面的食材富含丰富的维生素和人体所需的矿物质元素。现在人们生活越来越好了,每天都是肉,多吃点素菜也不失为一种食物养生,还能清理肠胃。正在减肥的人群可以多多的食用哦。

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主料

辅料

  • 耗油 :1汤匙
  • 葱碎 :10
  • 蒜碎 :10
  • 姜碎 :10
  • 胡椒粉少许
  • 料酒 :1小勺

具体步骤

  • 美味鬼马丝瓜的做法图解一
    第一步
    1.马蹄去皮,油条切成2cm的段
  • 第二步
    2.将马蹄切厚片,我一般是一个马蹄切两刀
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解三
    第三步
    3.丝瓜用小刀刮去外皮
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解四
    第四步
    4.改切成6cm的条
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解五
    第五步
    5.锅内烧油,中大火五、六成热将油条段放入炸到酥脆金黄
  • 第六步
    6.捞出放吸油纸吸取多余油分
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解七
    第七步
    7.改最小火,将丝瓜倒入,滑到丝瓜断生
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解八
    第八步
    8.捞出控油
  • 第九步
    9.葱姜蒜切碎
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解十
    第十步
    10.锅内留少量底油,小火爆香葱姜蒜,
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.加入料、生抽、耗油、胡椒粉和适量水,水要宽一点 将丝瓜和马蹄倒入煮开1-2分钟
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解十二
    第十二步
    12.勾水淀粉做成浇头
  • 美味鬼马丝瓜的做法图解十三
    第十三步
    13.把油条码入盘底,将浇头浇在上面即可,要趁热吃呦

烹饪技巧

  • 1:马蹄可以用罐头的,但要飞一下水,但口感不如鲜的。2:菜要趁热吃才好吃。

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鬼马丝瓜 鬼马丝瓜
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