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营养均衡的玉米黄瓜炒火腿
营养均衡的玉米黄瓜炒火腿

营养均衡的玉米黄瓜炒火腿

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.30 08:24

玉米黄瓜炒火腿含有甜玉米粒和黄瓜以及火腿搭配,颜色非常鲜艳,很能够引起人们的食欲。玉米及黄瓜含有丰富的维生素,火腿含有丰富的蛋白质,搭配米饭能够满足人体所需的各种营养元素。制作简单,口感香甜,香气四溢,是一道很方便的家常菜。

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主料

辅料

  • 剁辣椒 :适量
  • 大蒜籽 :适量

具体步骤

  • 营养均衡的玉米黄瓜炒火腿的做法图解一
    第一步
    1.甜玉米粒,黄瓜火腿切丁,大蒜剁碎备用
  • 营养均衡的玉米黄瓜炒火腿的做法图解二
    第二步
    2.锅内放入油,加入大蒜籽,火腿翻炒,加入少量盐
  • 营养均衡的玉米黄瓜炒火腿的做法图解三
    第三步
    3.然后放入玉米粒一起翻炒
  • 营养均衡的玉米黄瓜炒火腿的做法图解四
    第四步
    4.待玉米粒炒熟之后放入黄瓜丁,少量剁辣椒翻炒,最后加入适量食盐调味即可出锅

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玉米黄瓜炒火腿 玉米黄瓜炒火腿
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玉米黄瓜炒火腿是一种很好看又非常好吃的家常菜。黄瓜是富含丰富维生素的一种蔬菜,水分含量也是非常的多,吃起来脆脆的。每天还是都应该要摄入一些蛋白质,火腿也是可以提……

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