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美味的酸豆角炒肉末
美味的酸豆角炒肉末

美味的酸豆角炒肉末

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.05 11:41

酸豆角炒肉末是一道菜品,制作原料有酸豆角、猪肉馅、蒜、姜、生抽、胡椒等。它是以酸豆角为主要食材制成的一道湖南省传统的地方名菜,属于湘菜系。其中豆角 -豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。

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主料

辅料

  • 生粉 :适量
  • 指天椒 :1个
  • 蒜头 :适量
  • 白砂糖适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油少许

具体步骤

  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解一
    第一步
    1.猪肉去皮洗净沥干水份,酸豆角泡洗干净后沥干水份。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解二
    第二步
    2.猪肉剁碎,加入适量盐,油,生粉,白砂糖,酱油拌匀腌制20分钟。酸豆角切成丁粒。蒜头拍碎,指天椒一个。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解三
    第三步
    3.蒜头先下锅用油瀑香。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解四
    第四步
    4.加入酸豆角用中火炒均。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解五
    第五步
    5.加入适量白砂糖和少许沸水炒均匀,炒至豆角变色即可。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解六
    第六步
    6.加入肉末迅速炒均匀。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解七
    第七步
    7.炒至肉末差不多熟的时候加入指天椒(指天椒切圈),继续炒至肉末熟透即可出锅了。
  • 美味的酸豆角炒肉末的做法图解八
    第八步
    8.酸辣开胃的酸豆角炒肉末完成了。夏天有这一道菜真的非常下饭呢!

烹饪技巧

  • 1.酸豆角由于是腌制过的,所以有一定咸度,在炒制前最好放在清水里泡洗15分钟左右。如果来不及,切成粒反复洗几次也行,但味道可能也会有损失。

  • 2.酸豆角一定要油充分煸炒透,口感才好。煸炒的时间不要低于3分钟。另外,这个菜没有严格的配比,喜欢酸豆角的可以多放酸豆角,喜欢多肉的可以多放些肉,只要是自己喜欢就好。

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