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自制希腊酸奶
自制希腊酸奶

自制希腊酸奶

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.07.02 09:34

希腊酸奶现在越来越多人喜欢喝,已经成为一个上班族健康蛋白质来源,腊酸奶含丰富的奶油,尝起来丝滑可口,大家都知道酸奶是减肥人士的最爱,它有很好的帮助消化的作用,我以前为了减肥都不喝全脂牛奶,每天早餐就一个面包一支酸奶。

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主料

  • 牛奶1000ml
  • 菌粉 :1包

辅料

  • 纱布 :3层
  • 各式水果 :适量

具体步骤

  • 自制希腊酸奶的做法图解一
    第一步
    1.把酸奶桶用开水消毒
  • 自制希腊酸奶的做法图解二
    第二步
    2.先倒入100克左右牛奶,放入菌粉拌匀
  • 自制希腊酸奶的做法图解三
    第三步
    3.再倒入全部牛奶拌匀
  • 自制希腊酸奶的做法图解四
    第四步
    4.放入酸奶机中发酵7小时左右
  • 自制希腊酸奶的做法图解五
    第五步
    5.这是做好的酸奶
  • 自制希腊酸奶的做法图解六
    第六步
    6.用3层纱布放在盆上,倒入酸奶
  • 自制希腊酸奶的做法图解七
    第七步
    7.上面扎紧,放在筛网上,放入冰箱冷藏一夜,让它过滤
  • 自制希腊酸奶的做法图解八
    第八步
    8.这是过滤好的希腊酸奶,和打发好的奶油一样浓稠。

烹饪技巧

  • 做好的酸奶要马上过滤。1升酸奶大概做好后450克希腊酸奶。

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希腊酸奶 希腊酸奶
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