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刺老芽炒肉丝
刺老芽炒肉丝

刺老芽炒肉丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.04 08:34

刺老芽炒肉丝只要有刺老芽肉丝把刺老芽还有蛋白质·维生素B2·尼克酸·脂肪等,补气安神祛风活血的作用,它的的营养价值比人参的价值还要多出好几倍呢,然后把它洗干净还有肉丝放在锅里炒就行了一道美味的好吃不腻的美食。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜 :1瓣
  • 干淀粉 :5g
  • 老抽 :少许
  • 料酒 :少许
  • 油 :20g
  • 里脊肉 :200g
  • 胡椒粉少许

具体步骤

  • 刺老芽炒肉丝的做法图解一
    第一步
    1.将里脊肉切丝泡洗掉血水。
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解二
    第二步
    2.加入少许盐,胡椒粉,料,老抽少许抓匀入味。
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解三
    第三步
    3.加入5G干淀粉抓匀。
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解四
    第四步
    4.刺老芽洗净。
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解五
    第五步
    5.焯烫切小段
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解六
    第六步
    6.起锅热油,下入肉丝炒断生。
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解七
    第七步
    7.加入刺老芽煸炒。
  • 刺老芽炒肉丝的做法图解八
    第八步
    8.倒入蒜末,生抽,盐炒匀出锅。

烹饪技巧

  • 肉丝中加些干淀粉让肉更嫩滑。焯过的刺老芽,不用炒的时间太长。保持脆嫩鲜绿。

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刺老芽炒肉丝 刺老芽炒肉丝
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