家常菜凉拌海带丝

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.12 02:08

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主料

• 海带 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 蒜末 ：适量
• 生抽 ：适量
• 白糖 ：适量
• 辣椒油 ：适量
• 盐 ：适量
• 醋 ：适量
• 香油 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.海带先放入锅中蒸15分钟，取出在泡发。
• 
  第二步
  2.切成细丝。
• 
  第三步
  3.放入白糖，蒜末，辣椒油，香菜，盐，鸡精，醋，生抽，香油。
• 
  第四步
  4.搅拌均匀
• 
  第五步
  5.装盘。

烹饪技巧

• .海带属碱性食物,最好不要同酸性食物同吃

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凉拌海带丝

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