好吃的胡萝卜拌紫甘蓝

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.04 12:28

胡萝卜拌紫甘蓝是一款特别适合养生的菜肴，喜欢吃纯蔬菜和喜欢吃沙拉的朋友们，可以好好来学习一下这款菜肴。而且制作这款菜肴不需要开火，也是非常安全的。现在越来越多的人群喜欢吃素食，和喜欢保持和注重自己的体型，越来越重视自己的饮食。

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主料

• 胡萝卜 ：200
• 紫甘蓝 ：200

辅料

• 调料 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备胡萝卜和紫甘蓝
• 
  第二步
  2.胡萝卜切丝，紫甘蓝切丝
• 
  第三步
  3.胡萝卜焯水捞出备用
• 
  第四步
  4.紫甘蓝焯水捞出备用
• 
  第五步
  5.放入碗里面，加入调料和香油
• 
  第六步
  6.搅拌，胡萝卜拌紫甘蓝好了

烹饪技巧

• 1、不太习惯吃生菜，所以都焯水了。

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胡萝卜拌紫甘蓝

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包含食材

• 胡萝卜
• 紫甘蓝

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