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美味苦瓜干拌银鱼干
美味苦瓜干拌银鱼干

美味苦瓜干拌银鱼干

准备时间:8分钟
烹饪时间:18分钟
发布时间:2017.07.05 12:28

苦瓜干拌银鱼干中苦瓜提供人体所需的纤维素,鱼干能提供大家所需要的能量。搭配一些香菜这道菜肴颜色十分丰富,放点香葱或辣椒让这道菜肴看起来就十分吸引。喜欢这种食物可以按照步骤制作。你可以尝试按照你的口味放点配菜,让这食物更好吃。

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主料

  • 银鱼干 :15
  • 珍珠苦瓜 :200

辅料

  • 橄榄油适量
  • 盐 :适量
  • 花雕酒 :10
  • 胡萝卜丝 :10

具体步骤

  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解二
    第二步
    2.将苦瓜清洗干净,对半剖开,挖除白白瓢,刷成细丝后,再撒入适量的盐,拌匀刹水,然后放入冰箱冷冻层中冷藏15分钟取出。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解三
    第三步
    3.挤干苦瓜丝渗出的水分后,加入胡萝卜丝。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解四
    第四步
    4.往装银鱼干的小碟中倒入花雕,量稍多一点。将银鱼干拌匀片刻后,将酒倒掉,沥干水分。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解五
    第五步
    5.用大火将小煮锅烧至5分热,改微小火,下步骤4沥干水后的银鱼干,并用筷不停地翻搅,直到银鱼干微焦,泛出鱼香味。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解六
    第六步
    6.倒入适量的橄榄油,拌匀。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解七
    第七步
    7.将拌匀后的银鱼干倒入步骤3的碗中再拌匀。
  • 美味苦瓜干拌银鱼干的做法图解八
    第八步
    8.用筷夹入盛碗中,稍加整理,即成。

烹饪技巧

  • 1、制作本菜的苦瓜要挑苦味少的品种,再经过刹水后,能将苦瓜大部分的苦味除去。2、用花雕酒“清洗”一下银鱼干就OK了,不可在酒中浸泡过久,以免失去咀嚼时,“韧”的口感。3、苦瓜刹水时,已经有咸味,加上银鱼干也有咸味的,不用再另放盐调味了。4、本菜主味的清苦甘鲜,尽量少用调料。

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苦瓜干拌银鱼干 苦瓜干拌银鱼干
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苦瓜干拌银鱼干超市买回来的银鱼干儿,我们可以把它放在凉水里面多泡一会儿,那样味道才会特别的好吃,而且我也非常的喜欢在家里面是做的时候多谦让一些苦瓜在里面,味道吃……

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