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凉拌芥兰丝
凉拌芥兰丝

凉拌芥兰丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:20

凉拌芥兰丝是一道凉菜,它的做法也比较的简单,芥兰能够帮助肠胃的消化,让我们的肠胃好受一些,它还含有胡萝卜素,晚上有夜盲症的人也可以食用,这样可以帮助这些人,还有它与牛肉搭配在一起,有补血的作用,凉拌芥兰丝适合在夏天食用。

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主料

辅料

  • 芝麻油适量
  • 大蒜适量
  • 花椒油 :适量
  • 红油辣子 :适量
  • 适量
  • 生抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 香葱 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 凉拌芥兰丝的做法图解一
    第一步
    1.把芥兰去皮.冲一下水
  • 凉拌芥兰丝的做法图解二
    第二步
    2.用菜刀切斜刀薄片
  • 凉拌芥兰丝的做法图解三
    第三步
    3.切完后稍稍整理一下成梯田队形
  • 凉拌芥兰丝的做法图解四
    第四步
    4.左手五指屈弯中指顶住菜刀背.菜刀略微靠手指朝外斜.这样就不容易切到手指.切的运动中.左手顺到菜刀慢慢的朝后方向退.听到菜刀有节奏的切菜声时觉得好过瘾.......
  • 凉拌芥兰丝的做法图解五
    第五步
    5.放一点点食盐把芥兰腌一下.会出一点水.(可倒掉).
  • 凉拌芥兰丝的做法图解六
    第六步
    6.准备好的香葱与大蒜放入菜丝中
  • 凉拌芥兰丝的做法图解七
    第七步
    7. 把所有配料放入.(大蒜.香葱.生抽,食盐,醋.白糖.芝麻油.花椒油).拌匀.
  • 凉拌芥兰丝的做法图解八
    第八步
    8.上桌

烹饪技巧

  • 刀工要掌握的很好哦!

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凉拌芥兰丝 凉拌芥兰丝
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