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青椒炒肉拌面
青椒炒肉拌面

青椒炒肉拌面

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.03 08:35

青椒炒肉拌面,青椒是常见的一种蔬菜,很多人怕辣,但是只要把辣椒子去掉就不会辣的了,炒起来很香,青椒还含有很丰富的维生素,特别是对三高的人群来说是非常适合吃的蔬菜,加上肉片一起,肉片吸收了青椒的香味,用来拌面,又开胃又健康。

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主料

辅料

  • 葱 :1段
  • 鸡蛋1个
  • 盐 :适量
  • 五香粉 :少许
  • 玉米淀粉1茶匙
  • 胡椒粉半茶匙
  • 老抽 :半茶匙
  • 料酒 :1汤匙
  • 1块
  • 油 :2汤匙

具体步骤

  • 青椒炒肉拌面的做法图解一
    第一步
    1.里脊切片。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解二
    第二步
    2.里脊片里放入盐、料、胡椒粉、蛋液、玉米淀粉,抓匀。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解三
    第三步
    3.青椒、红椒切片。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解四
    第四步
    4.炒锅倒油,放入肉片滑油。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解五
    第五步
    5.炒至肉片变色发白。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解六
    第六步
    6.烹入料,放入五香粉、葱、姜炒香。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解七
    第七步
    7.放入青、红椒。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解八
    第八步
    8.加盐、老抽、少许水,炒至青椒断生后关火盛出备用。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解九
    第九步
    9.自己做的手擀面。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解十
    第十步
    10.煮面。
  • 青椒炒肉拌面的做法图解十一
    第十一步
    11.面条煮熟后捞出,加炒好的青椒炒肉,拌匀就可以吃啦。

烹饪技巧

  • 红椒只是为了增加色彩,如果没有,您也可以不放。

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家乐食美

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青椒炒肉拌面 青椒炒肉拌面
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青椒由于含有丰富的维生素C而十分适合高血压高血脂人群食用,它虽然不辣,但其中所含的辣椒素却是实打实的抗癌物质。里脊肉肥瘦适中,营养丰富。青椒炒肉拌面荤素搭配得当……

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