家常菜清炒西兰花

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.12 07:55

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主料

• 西兰花 ：350

辅料

• 鸡精 ：适量
• 盐 ：半勺
• 蒜片 ：5

具体步骤

• 
  第一步
  1.1.西兰花切小朵后放入盐水中浸泡一会儿；
• 
  第二步
  2.2.锅内烧水放入西兰花焯水，焯水时滴几滴食用油；
• 
  第三步
  3.3.锅內热油爆香蒜片；
• 
  第四步
  4.4.下入焯好的西兰花翻炒，调入盐、鸡精便可出锅。

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清炒西兰花

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