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「手工美食」高纤燕麦饼干
「手工美食」高纤燕麦饼干

「手工美食」高纤燕麦饼干

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.13 08:33

这道手工美食高纤燕麦饼干是减肥朋友的福音。因为高纤燕麦是一种糖分含量低、营养却极丰富、能量也很充足的食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。它属低热食品,食后容易引起饱腹感,长期食用具有减肥功效哦。

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主料

辅料

  • 黄油100
  • 白糖 :80
  • 黑芝麻 :适量
  • 蔓越莓干 :100
  • 蜂蜜60ml

具体步骤

  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解一
    第一步
    1.小锅中盛入蜂蜜
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解二
    第二步
    2.加入白糖和黄油
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解三
    第三步
    3.加热至沸腾
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解四
    第四步
    4.燕麦,花生,芝麻170度烘焙15分钟
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解五
    第五步
    5.将步骤三倒入步骤四中快速拌匀
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解六
    第六步
    6.倒入蔓越莓干拌匀
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解七
    第七步
    7.烤盘铺油纸,将步骤6平铺在烤盘上,并且压实
  • 「手工美食」高纤燕麦饼干的做法图解八
    第八步
    8.160度烘焙35分钟

烹饪技巧

  • 1、在制作过程中,步骤7需要特别注意,一定要压实,这样在切块的时候就不容易散掉,我是用擀面杖压的,还是有点松,有些切下来就散开了,散开的就拿着拌酸奶吧,呵呵,反正不会浪费掉。

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