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家常肉沫炒四季豆
家常肉沫炒四季豆

家常肉沫炒四季豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.14 11:17

肉沫炒四季豆是一道家常菜肴,主要用到的食材是肉末以及四季豆,四季豆中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,对人们的身体健康十分有帮助的呢, 肉末中同样含有丰富的营养物质,还在等什么呢,这样的美味佳肴你值得拥有!

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜子 :适量
  • 青椒适量

具体步骤

  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解一
    第一步
    1.准备材料
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解二
    第二步
    2.锅中加入水和豆角,烧开后过一冷水沥干
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解三
    第三步
    3.锅中加入油下入豆角翻炒至变色装盘
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解四
    第四步
    4.锅中加油烧热
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解五
    第五步
    5.倒入肉沫炒至变色
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解六
    第六步
    6.倒入蒜子和青椒段炒香
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解七
    第七步
    7.倒入豆角翻炒,加入适量盐和生抽翻炒
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解八
    第八步
    8.倒入橄榄菜翻炒
  • 家常肉沫炒四季豆的做法图解九
    第九步
    9.装盘

烹饪技巧

  • 四季豆要炒熟才可以食用,不然会中毒的。

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肉沫炒四季豆 肉沫炒四季豆
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四季豆,可是家里常备的菜。但是大家也都知道四季豆如果炒不熟就吃的话是会食物中毒的。所以说炒四季豆的时候一定要避免这些问题。可以加上水,然后盖上锅盖闷一会儿。但是……