美味椰奶燕麦粥

准备时间:5分钟

烹饪时间:1小时40分钟

发布时间:2017.07.16 01:11

椰奶燕麦粥是一道备受粥类爱好者青睐的养生粥。口感极佳，味道香美醇厚。其中，燕麦适合大部分人群食用，尤其适合老年人。椰奶具有养颜护肤,清凉消暑，生津止渴等功效。燕麦由于低糖高热量且富含营养元素而被人们追捧。加工后形成麦片，食用方便，口感上佳。

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主料

• 荞麦米 ：50
• 薏米 ：50
• 燕麦米 ：100
• 糯米 ：100

辅料

• 椰奶 ：500
• 白糖 ：10

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅中放水适量薏米洗净待水开放入薏米中火煮30分钟。
• 第二步
  2.在分别放入燕麦米、糯米、荞麦米小火煮40分钟，待汤汁变稠加入白糖根据自己喜甜加入，在加入椰汁。
• 
  第三步
  3.锅中放水适量薏米洗净待水开放入薏米中火煮30分钟，在分别放入燕麦米、糯米、荞麦米小火煮40分钟，待汤汁变稠加入白糖根据自己喜甜加入，在加入椰汁。

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椰奶燕麦粥

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椰奶燕麦粥是一道用椰奶和燕麦等为原材料而做成的美味食物，燕麦片我个人很喜欢吃，第一因为口感好，和牛奶或者是酸奶搭配时吃起来不会觉得干，反而很软，减肥的人就很适合……

包含食材

• 糯米
• 薏米

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