山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精。莲子能能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。红枣具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。这滋补养生三大宝煮出来的山药红枣莲子粥，不仅容易消化营养价值也极高，适用于老人、体虚人群温和滋补，味道还非常美味哦。
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上中小火炖煮。白糖用量随自己口味酌情添加。
红薯绿豆粥是由粳米、红薯和绿豆熬成的粥，红薯熬成的粥透过阳光……
海鲜粥是一道以各种各样的不同口味的海鲜作为主要原材料制作出来……
红豆粥，制作非常的简单，适合那些早上匆匆忙忙上班的人们，利用……
芋头粥最好吃了，第一次吃还是去出差，在一个老街的胡同里一个早……
粳米
山药
红枣
莲子
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