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好吃的冬瓜玉米煲
好吃的冬瓜玉米煲

好吃的冬瓜玉米煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.08.22 08:45

汤是养颜又养人的食物。在自己很累以后,喝上一口热乎乎的汤,感觉自己拥有全世界一样。当你自己学会了做汤,就可以在自己闲暇的时候为自己煲一锅汤,为自己的身体做好保护。冬瓜玉米煲,含有冬瓜的嫩滑加上玉米的甜,很适合在吃饭前喝上一口,也是蛮惬意的!

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主料

辅料

  • 小葱适量
  • 适量
  • 植物油 :适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 大蒜适量
  • 清水 :适量

具体步骤

  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解一
    第一步
    1.准备食材,西红柿,玉米,茭白
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解二
    第二步
    2.土豆丸子,之前自己做的,放在冰箱的,还有葱切段大蒜姜丝,茭白切片
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解三
    第三步
    3.娃娃菜切段,玉米用刀剥下,冬瓜切片
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解四
    第四步
    4.锅烧热倒适量油,我用的是玉米油,放一点点,因为我不太喜欢油大的(喜欢油多的可以多放点)放入西红柿煸炒,放入葱姜蒜,再放入茭白
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解五
    第五步
    5.翻炒片刻放入丸子,玉米(玉米是生的,熟的可以晚点放),如太干可以加少量清水,注意不要粘底
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解六
    第六步
    6.西红柿基本上看不到了,放入冬瓜,翻炒片刻加入适量清水,适量盐调味
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解七
    第七步
    7.放入少量醋(汤汁更加爽口浓郁,不喜欢可以不放),加盖焖煮至冬瓜变软(不要煮太久,冬瓜不要煮烂了)
  • 好吃的冬瓜玉米煲的做法图解八
    第八步
    8.大功告成啦,其实这也是一道快手菜,因为都是素的,容易熟,味道也很好

烹饪技巧

  • 我在这道菜里最早放西红柿主要是为了熬汤汁,使西红柿的酸甜口味融入到汤中,使汤汁更浓稠风味更加,颜色也好看,之前都在外面吃饭,不健康又油腻,为了减肥,每天都自己做菜,可以少放油少放调料,每天去买食材很便宜又健康。夏天吃这道菜会很舒服,现在这个季节少吃肉多吃蔬菜最好。

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冬瓜玉米煲 冬瓜玉米煲
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