核桃杏仁燕麦都是很有营养的东西但是要是一次性吃是不能把它吃完的因为它有这么多但是每天又需要摄取这么多的营养元素便需要把他们打碎做成核桃杏仁燕麦浆，可以拿来喝增加饱腹感适合减肥平时也可以用来当做早饭，喝一杯。
1、将所有食材冲洗后，加水煮开后关浸泡2小时后，核桃皮和杏仁皮就容易剥掉。因为怕皮有涩味，影响豆浆口感哦。
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