美味的鸡蛋火腿卷

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.18 02:34

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主料

• 面粉 ：适量
• 鸡蛋 ：适量
• 火腿 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 食用油 ：适量
• 白黑芝麻 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.第一步，和面，小半碗面就可以，加水、鸡蛋！用筷子搅拌均匀，停10分钟。
• 第二步
  2.第二步，加水，继续搅拌均匀，比米糊稍微愁些！
• 第三步
  3.第三步，加菜、盐，搅拌均匀！准备烧热油锅！下锅撒入芝麻，煎5-8分钟！可以在锅里自由晃动时，反面继续煎！双面焦黄即可出锅！
• 第四步
  4.第四步，出锅后，在饼上放备用的火腿肠卷好，切成3厘米长度即可

烹饪技巧

• 小火煎！油不宜过多

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鸡蛋火腿卷

18

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鸡蛋火腿卷主要是由火腿和鸡蛋和面粉等原料制作而成的，吃起来口感咸香且色泽诱人，具有能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生的功效，给青少年作为早餐最为合适，不过……

包含食材

• 胡萝卜
• 生菜
• 鸡蛋
• 火腿肠

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