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爱心粗粮蔬菜煎饼
爱心粗粮蔬菜煎饼

爱心粗粮蔬菜煎饼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:38

粗粮含有丰富的淀粉、纤维素、无机盐,以及B族维生素,可以降低慢性疾病的风险,还可以改良改良肠道环境。蔬菜含有多种维生素和人体所需的各种营养物质,对人体有极高的保健功能,对人体百利而无一害。用粗粮和蔬菜做成的煎饼不仅美味,还对人体有着极高的营养,健康营养,好吃不腻。

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主料

辅料

  • 盐 :4g

具体步骤

  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解一
    第一步
    1.土豆一个、胡萝卜半根、洗干净。然后用打丝器打成丝
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解二
    第二步
    2.然后洗几遍,把土豆的淀粉洗去
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解三
    第三步
    3.加两个鸡蛋、适量盐搅拌均匀
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解四
    第四步
    4.加一半绿豆面、一半面粉。搅拌均匀
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解五
    第五步
    5.搅拌完的面糊是这个颜色的
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解六
    第六步
    6.锅底抹一层油烧热,倒入适量面糊、摊开。调小火慢慢煎
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解七
    第七步
    7.一面煎好了翻过来煎另一面,两面都煎一下就熟了
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解八
    第八步
    8.熟了,我就是直接吃,为了勾起小朋友的食欲、、、
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解九
    第九步
    9.神奇妙妙工具!
  • 爱心粗粮蔬菜煎饼的做法图解十
    第十步
    10.然后装盘,营养又好吃噢~。

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爱心粗粮蔬菜煎饼 爱心粗粮蔬菜煎饼
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爱心粗粮蔬菜煎饼是一种非常有营养,而且非常美味的一道主食,爱心粗粮蔬菜煎饼不仅拥有丰富的矿物质,微量元素,膳食纤维等。而且爱心粗粮蔬菜煎饼还可以预防贫血,降血压……

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