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凉拌木耳豆腐丝
凉拌木耳豆腐丝

凉拌木耳豆腐丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.02 08:38

今天所说的是凉拌木耳,豆腐斯莫尔作为一种黑色食品,必须具有仔甘养脾,补肾的功效,而且还可以提升视力,木耳七中风寒丰富的纤维素,可以有效降低人体胆固醇的含量,凉拌木耳,豆腐丝是一种非常清凉的食品。是没夏天比较喜欢吃的一种,家常菜。

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 香菜适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解一
    第一步
    1.锅里烧水下豆腐皮下去烫下捞起
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解二
    第二步
    2.接着把黑木耳洗干净倒下去烫熟.
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解三
    第三步
    3.烫好的豆腐皮切丝.大蒜切碎
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解四
    第四步
    4.热油锅.等油烧热后关火.
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解五
    第五步
    5.下大蒜.
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解六
    第六步
    6.加盐,生抽,蚝油,醋.全部搅拌均匀
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解七
    第七步
    7.倒入黑木耳和豆腐皮丝下去.
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解八
    第八步
    8.最后撒上香菜,全部搅拌均匀即可
  • 凉拌木耳豆腐丝的做法图解九
    第九步
    9.完成

烹饪技巧

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