易做的绿色早餐

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.04 04:01

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主料

• 水果 ：适量
• 鸡蛋 ：一个
• 芦笋 ：适量

辅料

• 橄榄油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.在锅里放少许橄榄油
• 
  第二步
  2.将鸡蛋与芦笋放进锅里 稍微煎一下 等蛋白凝固可以放少许水在鸡蛋周围 并且芦笋也洒一点水
• 
  第三步
  3.将葡萄吐司放进吐司机进行烤制 可以根据自己的爱好调节火力大小
• 
  第四步
  4.将酸奶倒进碗里 再放一些混合麦片 我喜欢蓝莓果酱 所以也放了一些 朋友们可以根据自己的爱好放果酱 喜欢原味也可以不放
• 
  第五步
  5.芒果切好装盘

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绿色早餐

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绿色早餐是一款美味而且健康的家常菜，鸡蛋的营养价值十分的高，富含蛋白质，有保护肝脏和健脑益智等功效，绿色早餐十分的健康，鸡蛋嫩滑滑口，咸香美味，鸡蛋的蛋香味道在……

包含食材

• 鸡蛋
• 芦笋

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