美味早餐红枣百合蒸南瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.09 05:38

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主料

• 百合 ：50
• 红枣 ：100
• 南瓜 ：1块

辅料

• 冰糖 ：适量
• 芝麻 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备原料。
• 
  第二步
  2.百合洗净，用水浸泡。
• 
  第三步
  3.红枣洗净，用水浸泡。
• 
  第四步
  4.南瓜削去外皮，去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，做成一个南瓜碗。
• 
  第五步
  5.把红枣、百合，冰糖装进南瓜碗里。
• 
  第六步
  6.蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟。
• 
  第七步
  7. 用刀切开南瓜碗，摆盘，撒上白芝麻就可以吃了。

烹饪技巧

• 1：也可以将南瓜切块后蒸，更省时。2：为了吃的时候更方便，所以南瓜最好削了外皮再蒸。

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红枣百合蒸南瓜

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红枣百合蒸南瓜主要是由南瓜和红枣和百合等原料制作而成的，吃起来口味香甜，且口感脆嫩，可以作为食疗的菜品，制作秘诀，各人所用炉具的火力不同，差不多时间可以打开锅盖……

包含食材

• 红枣

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