自制蓝莓山药泥

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.16 10:11

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主料

• 山药 ：200

辅料

• 蓝莓酱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备食材。把山药洗净，去皮。
• 第二步
  2.山药上笼屉蒸熟
• 
  第三步
  3.把山药碾碎成泥
• 
  第四步
  4.用模具弄个形状
• 
  第五步
  5.蓝莓酱和一点儿温凉白开搅匀
• 第六步
  6.把蓝莓汁浇在山药泥上即可

烹饪技巧

• 若感觉山药泥太干，可加一点牛奶；另外戴上一次性手套去山药皮，防止过敏手痒。

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蓝莓山药泥

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蓝莓山药泥，具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、益胃补肾等功效，制作原料有蓝莓、山药、奶油等。在夏日里既美味又养生，吃起来酸甜可口，是一道不可多得的甜品。大家都知……

包含食材

• 蓝莓
• 山药

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