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易做的蒜爆鸽脯肉
易做的蒜爆鸽脯肉

易做的蒜爆鸽脯肉

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.10.22 08:39

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主料

  • 鸽胸脯肉 :180

辅料

  • 料酒 :10
  • 蒜瓣 :15
  • 橄榄油15
  • 生抽 :3
  • 红椒 :40
  • 青椒30
  • 洋葱20
  • 蒜薹 :40

具体步骤

  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解一
    第一步
    1.准备好鸽肉,青红椒、蒜薹、洋葱、蒜瓣。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解二
    第二步
    2.鸽肉洗净切薄片,加入生抽。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解三
    第三步
    3.加入料,充分拌匀,腌制半小时。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解四
    第四步
    4.所有配料洗净切好。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解五
    第五步
    5.锅热倒入橄榄油。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解六
    第六步
    6.倒入鸽肉片,快速滑散。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解七
    第七步
    7.鸽肉拨一边,爆香葱蒜。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解八
    第八步
    8.倒入蒜薹里。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解九
    第九步
    9.加入青红椒。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解十
    第十步
    10.快速翻炒均匀,淋入生抽调好味。
  • 易做的蒜爆鸽脯肉的做法图解十一
    第十一步
    11.爆炒好的鸽肉盛入盘中即可食用。

烹饪技巧

  • 1、收拾鸽子无需放血,保留其血液在肉内,其营养价值更高。2、鸽肉极为细嫩,整道菜品动作要快,一气呵成。3、鸽肉腌制入味,快速爆炒即可成菜。

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