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三丝牛蒡
三丝牛蒡

三丝牛蒡

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.01 08:41

如果在过年期间因为经常吃大鱼大肉而给肠胃带来了负担,牛蒡富含纤维就可以起到促进肠胃蠕动的作用,从而清理肠胃。牛蒡可是很受女性的欢迎啊,因为它的味道甘甜,还具有排毒养颜的功效,还有滋补,调理身体的功效。酸甜可口。

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主料

辅料

  • 生抽 :1汤匙
  • 香油 :适量
  • 白糖 :1小勺
  • 米醋 :1汤匙
  • 蚝油 :1汤匙

具体步骤

  • 三丝牛蒡的做法图解一
    第一步
    1.准备材料,牛蒡在北方的销售比较少,偶尔能在超市看到;
  • 三丝牛蒡的做法图解二
    第二步
    2.牛蒡削掉外皮,洗净切片后切丝;
  • 三丝牛蒡的做法图解三
    第三步
    3.牛蒡需浸泡在清水里,非常容日氧化变成深色;
  • 三丝牛蒡的做法图解四
    第四步
    4.胡萝卜切丝,入开水锅中焯水;
  • 三丝牛蒡的做法图解五
    第五步
    5.牛蒡也要焯水,断生后捞出;
  • 三丝牛蒡的做法图解六
    第六步
    6.所有的调味料全部放入调料碗里,拌匀;
  • 三丝牛蒡的做法图解七
    第七步
    7.料汁浇在菜丝上,拌匀即可;
  • 三丝牛蒡的做法图解八
    第八步
    8.放点香菜拌在里面,味道更佳。

烹饪技巧

  • 牛蒡易氧化,切好的牛蒡要放在清水里浸泡,避免发黑。

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三丝牛蒡 三丝牛蒡
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三丝牛蒡是一道以牛蒡为主要食材制作的美食,据说牛蒡的皮是非常有营养的,还有胡萝卜又称红萝卜,很多省都在产,它具有补肝明目,清热解毒的功效,还具有美容,健胃,改善……

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