美味的红枣百合蒸南瓜

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.13 07:31

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主料

• 百合 ：1个
• 红枣 ：10个
• 南瓜 ：700

辅料

• 白芝麻 ：1把
• 蜂蜜 ：2汤勺

具体步骤

• 第一步
  1.1.南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，削去外皮，做成一个南瓜碗
• 第二步
  2.2.红枣清洗干净，去核（如果买无核的就只用洗洗就行）
• 第三步
  3.3.鲜百合清洗后，一片片摘开
• 第四步
  4.4.把红枣、百合装进南瓜碗里面
• 第五步
  5.5.蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟
• 第六步
  6.6.等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上
• 第七步
  7.7.把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了

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红枣百合蒸南瓜

16

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红枣百合蒸南瓜主要是由南瓜和红枣和百合等原料制作而成的，吃起来口味香甜，且口感脆嫩，可以作为食疗的菜品，制作秘诀，各人所用炉具的火力不同，差不多时间可以打开锅盖……

包含食材

• 红枣

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